สวัสดีค่าาา บอกเลยว่าใครได้ยินคำว่า 7-11 คือจะนึกถึงของกินที่เยอะมากและเป็นสถานที่ที่เรานึกอะไรไม่ออกก็จะไป 7-11 ก่อนเลย แต่วันนี้เฟียร์ซจะมาเสนอของกินที่แคลอรี่ต่ำนะคะ กินยังไงไม่ให้อ้วน ไม่อยากหุ่นพังต้องจดไว้เลยค่าาา 1. CP Delight อกไก่นุ่ม 80 kcal ราคา 40 บาท (Photo credit: Fiercebook) บอกเลยว่าได้ห่อเดียวคืออยู่เลย และด้วยปริมาณที่เยอะแถมแคลน้อยสุดๆ เอาจริงๆวันไหนที่เฟียร์ซรู้สึกไม่อยากทำกับข้าว ซื้อถุงนี้มาเวฟแล้วกินกับข้าวสวยร้อนๆคืออยู่เลย แถมไม่อ้วนด้วยค่าา 2. CP ไข่ต้ม 70 kcal ราคา 10 บาท ไข่ต้มก็คือเมนูที่คิดอะไรไม่ออกต้องหยิบ แคลน้อย โปรตีนเยอะ กินง่ายด้วยค่ะ คือไข่เป็นอะไรที่กินเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อ ใครคิดเหมือนเฟียร์ซบ้างคะ ขอเสียงหน่อยย 3. CP ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 310 kcal ราคา 17 บาท ถ้าจะเอาให้ครบ มีกับ ก็ต้องมีข้าวไว้กินคู่กับกับข้าวใช่ไหมคะ ต้องข้าวไรซ์เบอร์รี่เลยค่ะ เพราะว่านางมีไฟเบอร์สูงกว่าข้าวขัดขาว แถมอร่อยด้วยค่ะ หอมม๊ากกก 4. 7-Fresh สลัดทูน่า 130 kcal ราคา 29 บาท บางคนอาจคิดว่าตัวนี้ไม่คลีน แต่ที่จริงแล้วนางมีแค่ 130 แคลเท่านั้นนะคะ แถมอร่อยมากๆด้วย แต่เมนูนี้เฟียร์ซขอแนะนำให้กินเป็นบางมื้อ ในวันชีทเดย์ อาจจะทานได้หน่อยๆ เพราะว่าตัวมายองเนสต้องบอกว่าอร่อยจริงแต่ก็ไม่ค่อยคลีนเท่าไหร่ แต่ถ้ากินให้ดีต่อใจเพียงบางมื้อยังพอถูไถได้ค่าา แคลไม่เยอะมากก 5.
- อัปเดต 9 อาหารคลีนใน 7-11 แคลต่ำ คนคุมน้ำหนักกินได้!! | Jelly
- สูตร แซนวิชสลัดทูน่า (7-11) โดย เพลง-เพลิน-พุง - Cookpad
- ผัก สลัด 7.1.3
- ผัก สลัด 7.1.2
อัปเดต 9 อาหารคลีนใน 7-11 แคลต่ำ คนคุมน้ำหนักกินได้!! | Jelly
ทานก่อนมื้อเย็นสักหน่อยอิ่มกำลังดี หรือจะทานคู่กับขนมปังโฮลวีทเป็นแซนวิชมื้อเช้าก็อยู่ท้องเหมือนกัน ราคา: 25 บาท อาหารคลีน 7-11 'โบโลน่าไก่ผสมอกไก่' ใครเบื่อเมนูอกไก่เป็นชิ้น ๆ แล้ว มาลองโบโลน่าไก่ผสมอกไก่ดูบ้างไหม?
ปลาสวรรค์ ตราทาโร โรล รสเข้มข้น 40 kcal ราคา 15 บาท ด้วยความที่ช่วงนี้เป็นช่วงโควิด-19 ที่เราไม่ควรใช้มือหยิบของกินแล้ว ทาโร โรล ยาว 2 เมตรถือว่าตอบโจทย์แถมแคลน้อยไปอีกค่าา 30. ดอยคำ สตรอว์เบอร์รีอบแห้ง 90 kcal ราคา 28 บาท กินยังไงให้ไม่รู้สึกผิด ก็ต้องสตรอว์เบอร์รีอบแห้งแล้วละคะ ณ จุดๆนี้ แต่ขึ้นชื่อว่าผลไม้น้ำตาลก็ไม่น้อย เพราะฉะนั้นต้องกินในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ 31. เถ้าแก่น้อย สาหร่ายม้วนย่างสไตล์ญี่ปุ่น 25 kcal ราคา 12 บาท แคลน้อยในน้อยค่าา กับสาหร่ายม้วน ถือเป็นอาหารกินแก้ขัด กินแก้หิว เอาไว้กินเล่นได้เลยค่า สะดวกมากๆ แถมอร่อยอีกด้วยค่าา 32. ฟราวเวอร์ฟูด เมล็ดฟักทองอบ 160 kcal เมล็ดฟักทองบอกได้เลยว่า เป็นอาหารกินเล่นก็ได้ และอีกอย่างเลยคือดีกับผู้หญิงมากๆ อยากกินขนมก็ไม่ต้องคิดมาก หยิบเมล็ดฟักทองใส่ตะกร้าเลยค่าา รับรองว่าไม่รู้สึกผิด แถมกินได้เพลินๆอีกด้วยย 33. ทองการ์เด้น ถั่วลิสงอบเกลือ ถ้าพูดถึงถั่วนะคะ การให้พลังงานค่อนข้างเยอะ แต่ต้องถือว่าเป็นไขมันดีนะคะ สามารถทานได้ แต่ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้นค่าา 34. ไฮโซ ดักแด้ทอดกรอบ 45 kcal เฟียร์ซเชื่อว่าต้องมีคนที่กิน และไม่กินดักแด้แน่นอน แต่ต้องขอบอกว่าอร่อยมาก และแคลน้อยมากๆด้วย ถือว่าเป็นขนมที่มีโปรตีนอีกด้วยค่าา 35.
1. ใส่ข้อความที่ต้องการ และกดปุ่ม "บันทึกข้อความ" (ข้อความมี 2 บรรทัด) *กดปุ่มบันทึกข้อความทุกครั้ง เมื่อมีการแก้ไขข้อความ 2. อัพโหลดรูปภาพ ตามเงื่อนไขที่กำหนด (ไฟล์ JPG ไม่เกิน 3 MB ขนาด 650x650px) 3. กดปุ่มสั่งสินค้า และตรวจสอบความถูกต้องก่อนยืนยันการสั่งซื้อ *หลังจากกดปุ่ม "ยืนยันการสั่งซื้อ" จะไม่สามารถกลับมาแก้ไขได้อีก 4. เลือกร้านเซเว่นอีเลฟเว่นสาขาใกล้บ้านเพื่อจัดส่งสินค้า 5. เลือกวิธีการชำระค่าสินค้า และ กดปุ่มสั่งซื้อสินค้าเพื่อชำระเงิน 6. สามารถติดตามสถานะการสั่งซื้อได้ที่ บัญชีของฉัน => ประวัติการสั่งซื้อ *ขอสงวนสิทธิในการยกเลิกสินค้าเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด
สูตร แซนวิชสลัดทูน่า (7-11) โดย เพลง-เพลิน-พุง - Cookpad
5-7 ขุดดินเป็นร่องตื้นแล้วหว่านเมล็ดลงไป รดน้ำวันละ 2 เวลา เช้า-เย็น อย่างสม่ำเสมอ เมื่อผักกาดหอมงอกแล้วอาจต้องมีการย้ายกล้าออกเพื่อไม่ให้อยู่ติดกันแน่นเกินไป ผักกาดหอมเป็นผักที่ไม่ค่อยมีแมลงรบกวน จึงไม่จำเป็นต้องฉีดยาฆ่าแมลง แมลงศัตรูพืชที่พบบ้างก็มีเพลี้ย กับหนอนกระทู้หอม ซึ่งพบมากในฤดูหนาวแถวภาคกลางและภาคเหนือ อายุการเก็บเกี่ยวผักกาดหอมประมาณ 40-50 วัน (ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ วิกิตำรา) อ้างอิง [ แก้] วรรณกรรม [ แก้] Bradley, Fern Marshall; Ellis, Barbara W. ; Martin, Deborah L., บ. ก. (2009). The Organic Gardener's Handbook of Natural Pest and Disease Control. Rodale. ISBN 978-1-60529-677-7. Davey, M. R. ; Anthony, P. ; Van Hooff, P. ; Power, J. B. ; Lowe, K. C. (2007). "Lettuce". Transgenic Crops. Biotechnology in Agriculture and Forestry. 59. Springer. ISBN 978-3-540-36752-9. Katz, Solomon H. ; Weaver, Williams Woys (2003). Encyclopedia of Food and Culture. 2. Scribner. ISBN 978-0-684-80565-8. Weaver, Williams Woys (1997). Heirloom Vegetable Gardening: A Master Gardener's Guide to Planting, Seed Saving and Cultural History.
หลายๆ คนคิดว่าการเตรียมอาหารสำหรับช่วงไดเอต ช่วงควบคุมน้ำหนักเนี่ย มันลำบากยุ่งยากใช่ไหมล่ะ?
EZYGO เกี๊ยวกุ้ง 110 kcal ราคา 55 บาท เกี๊ยวกุ้งแบบแห้งไปแล้ว แบบน้ำต้องมาค่าา ตัวนี้ใครที่ชอบกินมื้อดึกสามารถจัดได้นะคะ ถึงจะไม่ดีเท่าไหร่ที่กินตอนกลางคืน แต่ก็ยังถือว่าแคลน้อยแถมยังเป็นเมนูเบาๆที่พอรับได้อีกด้วยค่า 11. EZYGO ข้าวต้มปลา 170 kcal ราคา 45 บาท ใครที่สายข้าวต้มต้องชอบค่าา เพราะว่าข้าวต้มก็ไม่ได้เป็นอะไรที่แคลเยอะ ยิ่งเนื้อสัตว์เป็นปลาด้วยแล้ว ทำให้คลีนขึ้นไปอีกค่าาา 12. EZYGO ข้าวต้มกุ้ง 180 kcal ราคา 45 บาท ข้าวต้มปลาผ่านไปแล้วมาถึงข้าวต้มกุ้งกันบ้างดีกว่าค่ะ ต้องบอกว่าที่ 7-11 ทำรสชาติได้กำลังดีเลยนะคะ ถูกปากคนไทยส่วนใหญ่แน่นอน แถมแคลน้อยด้วยค่า 13. EZYGO ถั่วแระญี่ปุ่น 100 kcal ราคา 20 บาท ถั่วแระตัวนี้เฟียร์ซยกให้เป็นอาหารกินเล่นแบบสุขภาพดี๊ดีเลยค่าา อร่อยมากก ถ้าได้กินทีคือกินไม่หยุดแถมหมดเร็วมากก แคลน้อยค่ะด้วยความที่เป็นถั่ว ทริคของเฟียร์ซอีกอย่างก็คือจะกินแบบไม่ร้อนมาก พอให้มีความเย็นๆ ฟินสุดๆไปเลยละค่าา 14. MINNAMAME ฟักทองญี่ปุ่นแช่แข็ง 150 kcal ราคา 30 บาท เมนูฟักทองงง ถือได้ว่าเป็นอาหารยอดนิยมเลยก็ว่าได้ค่ะ ใครที่อยากลดคาร์โบไฮเดรตจากข้าว เฟียร์ซแนะนำให้กินเป็นพวกฟักทองหรือมันม่วงก็ดีค่ะ เพราะถือว่ามีกากใยที่สูงกว่า แถมไม่อ้วนด้วยค่ะ ถ้ากินในปริมาณที่เหมาะสมน้าา 15.
ผัก สลัด 7.1.3
เบื่อไหมกับสิ่งที่เธอกินอยู่? ใครแอบเบื่อ ๆ กับอาหารปรุงสำเร็จที่เลือกส่วนผสมเองไม่ได้ แต่แล้วก็เหมือนสวรรค์มาโปรดใกล้ ๆ บ้าน เพราะตอนนี้ แอบเห็นเซเว่นฯ บางสาขามีขายผักและผลไม้สดด้วยนะ ตอนแรกนึกว่าเข้าผิด แอบถูกใจคนเมืองอย่างเราเบา ๆ เพราะต่อให้ตลาดปิด บ้านไกลห้างสรรพสินค้าก็ไม่ใช่ปัญหา แค่เพียงอยากได้วัตถุดิบสด ๆ มาทำอาหารกินเอง ก็แค่เดินเข้าเซเว่นฯ ก็จบปิ๊งแบบใส ๆ แล้ว สำหรับผักและผลไม้สดที่วางขายในเซเว่นฯ เริ่มต้นมาตั้งแต่ปี พ. ศ.
ผัก สลัด 7.1.2
ชิโครรี (Chicory) ชิโครรี มีลักษณะลำต้นเรียวยาว ออกใบยาว ขอบใบหยับ และมีรสขมเล็กน้อย ปลูกโดยนำเมล็ดพันธุ์ที่สมบูรณ์มาฝังในกระถางเพาะกล้าใส่ดินร่วนผสมปุ๋ยคอกและวัตถุอินทรีต่าง ๆ ตั้งเอาไว้ในที่แดดรำไร ดูแลรดน้ำให้ดินชุ่ม รวมทั้งให้ปุ๋ยละลายน้ำทุก 2 สัปดาห์ ต้นอ่อนจะเจริญเติบโตสูงประมาณ 7-11 นิ้ว จากนั้นนำไปปลูกในกระถางใบใหญ่ที่มีดินร่วน ปุ๋ยคอก และอินทรีวัตถุอื่น ๆ ดูแลรดน้ำตามปกติ หลังจากลงเมล็ดปลูกได้สัก 60-70 วัน ก็สามารถเก็บเกี่ยวผลผลิตได้ ภาพจาก marksvegplot 6. เรดิชิโอ (Radicchio) เรดิชิโอ เป็นผักในตระกูลผักกาด มีลักษณะคล้ายหัวกะหล่ำ ออกใบสีม่วงอมแดง มีเส้นใบสีขาว วิธีปลูกให้นำเมล็ดมาเพาะต้นอ่อนในกระถางเพาะ ที่มีดินร่วนผสมปุ๋ยและวัตถุอินทรีต่าง ๆ อย่าฝังเมล็ดให้ลึกจนเจอไป รดน้ำให้หน้าดินชุ่มชื่นอยู่เสมอ เมื่อต้นอ่อนงอกขึ้นมา 1 นิ้ว ให้ตัดต้นอ่อนที่ไม่แข็งแรงทิ้งไป ให้เหลือแต่ต้นที่แข็งแรงที่สุดไว้ แล้วย้ายลงมาปลูกในกระถางใหญ่ที่มีดินร่วนผสมปุ๋ยและวัตถุอินทรีเหมือนเดิม ตั้งกระถางในที่ที่มีแดดรำไร ดูแลรดน้ำอย่าปล่อยให้ดินแห้ง ให้ดินมีความชุ่มชื่นอยู่เสมอ หลังจากเพาะเมล็ดเรียบร้อยแล้ว ก็นับไปอีก 80-90 วัน จึงจะเก็บกินได้ ภาพจาก grow-it-organically 7.
- ผัก สลัด 7 11 14
- ภูหินสวยรีสอร์ท เขาใหญ่ 2.mpg | สรุปเนื้อหาที่มีรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับไม้ สวย รีสอร์ท เขา ใหญ่
- แคลอรี่ สลัดทูน่า | www.CalForLife.com
- สูตร แซนวิชสลัดทูน่า (7-11) โดย เพลง-เพลิน-พุง - Cookpad
- ผัก สลัด 7.1.0
- 5 ครีมกันแดดสำหรับคนเป็นสิว ปกป้องผิว ไม่อุดตัน | Watsons Thailand